Fysiotherapie Praktijk Raamsdonk op facebook
Fysiotherapie, oedeemtherapie en acupunctuur
Bel Praktijk Raamsdonk 0162 - 513655

Tips ter preventie of onder controle houden van vocht bij Lymfoedeem

Onderzoek heeft uitgewezen dat de kans op het ontwikkelen van lymfoedeem na een borstoperatie verminderd wordt van 35% tot 4% door preventief enkele behandelingen met oedeemtherapie (Manuele Lymfdrainage volgens de methode Vodder) te volgen.
 
Negeer in geen geval elke zwelling in de getroffen arm, hand, vingers, nek of borstwand (consulteer dan uw arts onmiddelijk ). Consulteer eveneens uw arts als u huiduitslag, roodheid of een verhoogde temperatuur (koorts) vaststelt. Een ontsteking of infectie kan het begin zijn van Lymfoedeem.
 
Bij ontstane lymfoedeem is behandeling met oedeemtherapie (door een erkend oedeemtherapeut) zinvol.
 
Sta nooit toe dat men een injectie toedient of bloed afneemt in de getroffen arm.
 
Laat uw bloeddruk steeds nemen in de andere arm.
 
Houd  getroffen arm zoveel mogelijk droog. Gebruik een PH5 lotion (zoals Eucerin) na het bad/douche. Droog de arm steeds zorgvuldig af en let er vooral op dat huidplooien (b.v. tussen de vingers) goed droog gemaakt worden.
 
Vermijd krachtige, herhaalde bewegingen tegen weerstand (b.v. schrobben, duwen, trekken)
 
Draag nooit zware lasten, vermijd zware tassen of tassen met schouderriemen.
 
Draag geen strak zittende juwelen of elastische banden aan de getroffen arm of vingers. Draag een goed passende BH, beste is zonder baleinen. Ook andere knellende kleding kan de afvoer van lymfevocht belemmeren.
 
Vermijd extreme temperatuurwisselingen tijdens het wassen. Vermijd sauna of heetwaterbaden. In geval van Lymfoedeem het beste de arm beschermen tegen de zon.
 
Vermijd elke vorm van beschadiging (kneuzingen, snijwonden, verbrandingen, sportletsels, insectenbeten, kattenkrabben).
 
Draag handschoenen bij het uitvoeren van huishoudelijke taken, tuinieren of elk ander werk waarbij beschadigingen van de huid kunnen optreden.
 
Vermijd verwondingen aan de nagelriem bij het manicuren van w nagels.
 
Het is belangrijk om de getroffen arm te blijven gebruiken. Vermijd wel overbelasting van de arm. Bij pijn kunt u het beste gaan liggen met de arm hoger dan de rest van het lichaam. Aanbevolen oefeningen: wandelen, Yoga, zwemmen, lichte aerobic, fietsen.
 
 
Tijdens het vliegen is een speciale compressiemouw aan te bevelen. Zorg ervoor dat u tijdens het vliegen goed vocht tot u neemt.
 
Gebruik een elektrisch scheerapparaat voor het verwijderen van haar uit de oksel van de getroffen arm.
 
Bij al aanwezig lymfoedeem wordt aangeraden om overdag een speciale compressiemouw te dragen.
 
Probeer uw ideaal gewicht te behouden.
 
Vermijd roken en alcohol.